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南方坐月子适合吃的食材!

2017-12-29 12:10:57  来源:  人气:

导语:
我国女性产后坐月子一直都非常讲究坐月子,坐月子月子餐是非常重要的,我国南北方气候不同,因此坐月子食材也是有很多不同的,一般来说...


    我国女性产后坐月子一直都非常讲究坐月子,坐月子月子餐是非常重要的,我国南北方气候不同,因此坐月子食材也是有很多不同的,一般来说南方气候比较湿热,坐月子食材适合吃的食材主要包括下面几种
 

    茶油

   含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K、胡萝卜素和微量的黄酮、皂素等物质,月子里常食茶油,可以促进乳汁分泌,提高免疫力。

    米酒

    含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等,有助于益气、活血、消肿、散结等,适合妈妈通乳下奶食用。
 
    红菇

    被认为是“男方红参”,常与鸡、鸭、蛋、猪肚、猪排骨等搭配炖汤,颜色丰富,汤填味美。

    黄花菜

    营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、脂肪、胡萝卜素等人体必需的营养成分,具有解郁、催乳的作用。
 
   面线
 
   采用优质面粉加盐等辅料做成的一种面食,色泽洁白,线条细匀,口感柔润香爽。在南方,是坐月子的常选食材。
 
 

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