在医生确认顺产妈妈可以出院的第一天，家人应该将新妈妈出院的衣服提前准备好，接到医生的出院通知时，可以从容地回家。要根据季节的不同，选择合适的衣服，但要保证衣服能遮盖身体重要部位。此外，上衣尽量选择开襟的，因为回家途中可能会给宝宝哺乳，开襟的衣服方便哺乳。北京月子中心小编表示，产后妈妈上衣要接触宝宝娇嫩的皮肤，最好选择刺激性小的棉质面料。
 

  空调房间在一定条件下是可以待的

  在炎热的夏季，为了保暖，有些妈妈穿着长裤，不敢开空调，导致中暑，甚至长痱子。其实，妈妈是可以待在空调房间的，但有一定的条件限制。

  1、温度在22-26℃为宜，且妈妈和宝宝都要穿长衣长裤。

    2、最好选择健康型的空调，如有负离子、光触媒等功能的空调。

  3、注意不要让空调的冷风直接对着妈妈和宝宝吹。

  此外，睡觉时最好不要开空调，如果一定要开，就哟啊盖好被子，避免着凉。

  非哺乳妈妈宜边回乳边进补

  有些妈妈可能会因某些原因不能进行母乳喂养，需要回乳，在饮食上要吃些抑制乳汁分泌的食物，如炒麦芽等。此外，尽量远离促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼等。但因为经过分娩，妈妈的身体恢复也需要一个循环渐进的过程，应吃些低热量、低脂肪、滋补功能强的食物，做到边回乳边进补。

   顺产妈妈一日食谱推荐

 早餐：红枣莲子粥或红薯玉米面糊

 加餐：米酒蛋花汤

 午餐：三角面片、麻油猪肝

 加餐：藕粉

 晚餐：牛肉小米粥、蒜蓉菠菜

 加餐：蒸蛋羹