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产后修复瑜伽练什么?

2018-01-03 15:16:26  来源:  人气:

导语:
现在很多爱美的产妇会在产后连续产后修复瑜伽,那么产后修复瑜伽练什么呢? 盆底肌 产后盆肌都需要修复,严重的有阴道壁膨出,甚至


    现在很多爱美的产妇会在产后连续产后修复瑜伽,那么产后修复瑜伽练什么呢?现在北京月子会所小编就来为大家讲解一下吧!


    盆底肌

    产后盆肌都需要修复,严重的有阴道壁膨出,甚至子宫脱垂,容易引起阴吹、漏尿等问题,盆底肌修复是产后修复瑜伽课程体系的重中之重,剖腹产同样需要。

    腹直肌

    孕期腹直肌一定会分离,不闭合回来会导致腹围大,腹部无力、便秘、腰椎疼痛等。

     腰背的疼痛

    孕期压迫导致腰背臀的疼痛及月子时的卧床,都会让疼痛在产后延续,月子里的瑜伽就要及时跟上,尽早修复及能量焕发。

    乳房保养及体形

    产后喂你、抱宝宝,易引起胸部的外扩及下垂、含胸驼背,形成“大妈肩”,连带着臀部下榻。

    产后的情绪

   身舒展,心轻盈,产后的压力生活需要妈妈更用心爱护自己。






 
 

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