孕期不能吃什么
2018-12-29 15:55
来源:爱帝宫月子中心
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孕期不吃某些食物,不是说食物本身有问题或者不科学。虽然外国人孕期从不克制,但我们中国人讲究中医调理,食疗食补。目的是为了孕期的准妈妈们安稳保胎,也为了出生的宝宝健康乖巧。我们建议下文提到的食物孕妈们能够少食、不食,以免发生不良后果。
1、生冷不吃
对于免疫力较弱的孕妇来说,吃生冷食物易引起腹泻,诱发宫缩而引起流产。孕前期,胎儿不稳定时,孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片、生菜等生冷海鲜。中国人最爱的大闸蟹也不能吃的。螃蟹其性寒凉,有活血祛淤的作用。尤其是蟹爪,蟹爪中含有一种激素,有明显的堕胎作用。而且所有的海鲜都含有大量寄生虫和细菌的,处理不干净的情况下,平常人吃了都有害,作为特殊人群之一的孕妈们,最好敬而远之。同理,冰淇淋也要少吃,爱吃甜食的孕妈们要克制一下哦。
2、辛辣不吃
中国人做菜常用的香料中许多都是热性香料。比如八角、茴香、花椒。胡椒。桂皮、辣椒。这些辛辣的食材对孕妈的健康是很不利的。孕妈体温本就比孕前要高,肠道环境也更干燥,加上热性香料的辛辣刺激,容易消耗肠道的水分,造成便秘、上火等情况。便秘严重时,孕妈屏气解便会造成腹部压力增大,压迫胎儿。从而导致胎气异常,严重时还会导致流产等不良情况发生。
3、大补不吃
在妊娠早期,胎儿的情况还不稳定,很多家庭会让孕妈吃些补品。但是温热大补的食材,往往带有活血功效,对于孕妈们保胎是不利的。尤其孕早期,不能够吃活血的食物,如桂圆、山楂、荔枝。补品方面:人参、鹿茸、甲鱼等也不要食用。甲鱼虽然性味咸寒,但挺强的通血络、散淤块作用,中药材中也是做堕胎之用的。人参也是不能吃的,人参大补却能刺激子宫收缩,特别是在怀孕后期,也易导致流产,更不要说孕前期了。
4、酒不喝,咖啡少喝
中国传统上,孕妇是不让喝茶、酒、咖啡的。孕期喝酒,怀孕期及周产期之胎儿死亡率是17%。酒原本就不是什么好东西,孕妈们请将它拒之门外。咖啡和茶要少喝。孕前期喝大量咖啡,可能造成胎儿畸形。许多职业女性,平日里都有喝咖啡的习惯,但是孕期还是要克制些。只要每天咖啡因的摄入量不超过200mg就可以了。一杯225ml的普通咖啡中,咖啡因含量约为100~200mg。茶和咖啡差不多的,除了咖啡,茶水和可乐中也含有咖啡因。浓茶不能喝,可乐要少喝。
5、食材注意
中医理论中提到一些对保胎不利的食材,也请孕妈们少食或不食:
薏仁:《饮食须知》中写到:以其性善者下也,妊妇食之坠胎。
麦芽:《本草正》中写到:亦善催生落胎。燕麦同理。
猪肝:猪肝有破血之效,孕妇食用易导致流产。
兔肉:《随息居饮食谱》兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。
茄子:《本草求真》茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。
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