自然流产吃什么好
2019-01-12 16:43
来源：爱帝宫月子中心
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自然流产的一大原因，是受精卵这颗「种子」本身就不好，比如它有遗传基因缺陷。大约 1/3 的胚胎会发生自然流产，其中 80% 为早期流产，就是在妊娠 12 周以内的流产。早期流产中，大约有 50%～60% 都是染色体异常，而且异常得太离谱，根本没法发育成一个正常的人类。 所以，自然流产就是一种筛选机制，即使流产了也不要太过于紧张、担心。
自然流产后其实不需要过多的调理、食疗，只要正常饮食，补充体力就可以了。但首先应该到医院做B超检查，确认宫内残留物情况。
1、保证优质蛋白质。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、乳类，都是必选食材。每公斤体重应供给1.5～2克蛋白质，每天应根据自己体重摄取适量的蛋白质。
2、补充足够的铁质。流产后需要预防贫血的发生，吃些动物肝、动物血、大枣、莲子，补一补气血很有必要。
3、充足的维生素和无机盐的供给，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充汗液中流失的维生素，也有利于防止便秘。
4、子宫残留如果没有排干净，先可以选择药物促排，如口服益母草颗粒或者新生化等药物进行促排。
鲫鱼有补虚、利尿作用，鲫鱼汤还有利于子宫内膜的收缩，对小产后身体虚弱的女性极为适宜。一碗奶白美味的鲫鱼豆腐汤，即补养又补充蛋白质。
羊肉能温补气血、开胃健脾，如果小产后有身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等症状，喝碗羊肉汤是很好的选择。
豆浆营养价值很高，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸，小产后喝豆浆有利于卵巢功能恢复。
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