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孕妈能吃火锅吗

2019-01-29 18:01
来源:爱帝宫月子中心
  
  中国人过大年免不了要吃火锅的。火锅可以说是维系社会人感情的最佳食物,也是为现代人排忧解难的好帮手。没有什么事情是一顿火锅解决不了的,如果有就两顿。那么,对于辛苦养胎的孕妈们来说,能不能在阖家团圆的大年三十吃美味火锅呢?
 
  虽然孕期饮食禁忌的重点项就是火锅,但如果是自家健康的火锅,吃个一两顿也是没问题的。
 
  孕妈们在吃火锅时一定要注意选材上的卫生,学会合理搭配来保证营养,不可一味地食用肉食,应多放些蔬菜、适量放些豆腐。另外,牛羊肉中都寄生着弓形虫,短暂的涮烫并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,这样幼虫可穿过长臂随血液扩散至全身。孕妈们在食用时,一定要煮熟,孕妇绝对不能吃生食和半生食。
 
 

 
  孕妈们吃火锅时在汤底的选择上也要注意。众所周知,女性在孕期要尽可能地保持饮食上的清淡,但是火锅的汤底往往都是重口味,不是太咸就是太辣,有的还是中药成分的锅底,这对于体质特殊的准妈妈来说,并不合适。最好是自家煲的清淡猪骨汤底、红枣枸杞清汤汤底等,富含维生素的番茄汤底也是不错的选择。
 
  吃自家的火锅好过外面的火锅。一是外面火锅院的汤底基本上都是重口味、重香料,对孕妈们基本没好处。一般来说,孕期的食物不要太辛辣刺激为好,因为这样胎宝宝才会获得充足的营养。二是食材新鲜干净程度也不能保证,久煮后的火锅汤底还有大量的嘌呤,会伤害身体,让准妈妈的肾脏更加疲惫不堪。馋嘴的孕妈们即使想吃火锅也最好是在家吃哦。
 
 
  同时要控制食用火锅的次数,孕期尽可能少吃。孕妇吃完火锅,如果出现轻微的肠胃不适,可以喝些温水来平缓一下。怀孕的前三个月最好还是不要吃火锅为好,如果吃了的话,害怕会上火,也害怕出现拉肚子的情况,属于比较危险的情况。应立即送往医院进行正规治疗,不得擅自服药。
 
  所以爱吃火锅的孕妈们不用太担心、太压制自己了。只要控制好火锅的食用次数,做好卫生工作,科学地食用火锅是不会对自身和宝宝产生危害的。愿各位美丽的孕妈妈2019吃上自己最爱的火锅哦~
 

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