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​怎么训练月子宝宝抬头

2019-03-12 16:49
来源:爱帝宫月子中心
 
        足月且健康的宝宝,从出生后三至四周就可以练习抬头了。训练宝宝的头部支撑力很重要,这是宝宝大运动的第一步,能自主控制抬头低头,脊住的颈椎发育第一步就完成了。后期宝宝的坐、爬、站、走都建立在此基础上。
 
        给月子里的宝宝训练抬头主要是采用俯卧抬头的方法。
         
        首先选择较硬的床面或爬行垫,要求平坦舒适。床不宜太软,月子里的宝宝力量不足,只能稍稍抬起下巴,太软的床无法给宝宝提供支撑,也容易让床褥妨碍宝宝呼吸。一定要注意安全,宝宝的前方不能有任何障碍物,防止宝宝在抬头过程中会碰到尖锐的东西,伤害到宝宝。
 

        家长需要将宝宝翻至趴着(俯卧)的状态,将宝宝双臂弯曲,分别放在胸前两侧。可以用一些带声响的小玩具在宝宝能看到的地方稍靠上,引逗宝宝,吸引宝宝的视线,让宝宝自己主动抬头去看玩具。
 
        刚练习抬头的宝宝,抬头一次只能能坚持几秒钟。每天可以多次进行,妈妈们注意开始每次俯卧时间不宜超过2分钟,熟练后每次训练的时间可以逐渐延长,只要宝宝没有明显不适,每日总累加时间可以达到1~2个小时。有时候宝宝累了,也不用强求锻炼的时间和次数,状态好的时候可以多来几次,对宝宝来讲,这既是训练学习,也是和爸爸妈妈的交流、玩耍。
 

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