孕妇到分娩的时候，准妈妈准爸爸乃至于整个家族都难免激动心情，身为准妈妈更是期待尽快见到亲生骨肉，但另一方面又忧心分娩之后的护理该怎么办！对于将要来的月子，很多人不知道该做哪些准备，怎样才能科学坐月子呢？

一、做好坐月子准备，打造轻松家庭氛围

在分娩期做好心理准备，无论孕期是否顺利，采用什么方式分娩，当宝宝出现在家庭中时，都会使原来的家庭格局发生一些变化。再者，新妈妈由于生理上的变化可能会产生情绪低落，更加需要家人的理解和关心，因此家人不要只把注意力放在宝宝身上，而应理解和关心新妈妈，让新妈妈在愉快轻松的环境中坐月子，安心休养。新妈妈应该在产前学习科学坐月子的常识，按照自己的方式提前制订好月子计划。在月子中，如果和家人出现意见分歧，要以和为贵，诚恳沟通，妥善解决。相信每一位新妈妈都会度过一个愉快的月子旅程!

二、准备合适的月子居室

月子里新妈妈的居室不能门窗紧闭，否则会造成室内空气不流通、空气污浊、相对湿度增加，有利于细菌滋生，这对新妈妈和宝宝都是不利的。新妈妈和宝宝都应该在空气清新、通风良好、清洁卫生的环境中生活。同时，无论是新妈妈还是宝宝，都需要沐浴阳光，如果把屋子捂得过严，整日不见阳光，对健康是不利的。新妈妈的居室温度应适中，一般以20~24℃为宜，夏天还尤其要注意通风，以防中暑。但因新妈妈在月子早期多汗，故应避免被风直吹，以防感冒。此时新妈妈和宝宝的免疫力都较弱，所以月子期间应尽量减少客人的探视，以免造成空气污浊、把病菌带人居室、影响新妈妈和宝宝的休息等。

三、选择照顾月子的适当人选

月子期间由谁来照看，想必是每一个新妈妈都会慎重考虑的事。在自己家还是在公婆家，抑或是在娘家?是请家里人帮忙还是请月嫂，抑或是选择去月子中心?那么，究竟哪个更好呢?

有人认为由娘家人照顾月子比较好，毕竞更了解自己的脾气秉性和生活饮食习惯，就算有不满意的地方也可以直接提出来，不会受气，并且娘家人会更心疼自己；而如果和婆婆产生意见分歧，会很难沟通，甚至将来能否修复感情也很难讲。实际上，这主要取决于平时的家庭关系，以为谁会更有精力和能力把新妈妈和宝宝照顾好。需要提醒的是，如果由家里的老人来照顾月子，务必要事先沟通好方法，并且新爸爸要在中间充当“润滑剂”。大多数老人对新的一套坐月子方法都是持保留意见的，如果出现争执就不好了。

有条件的家庭，最好是请一位经验丰富的月嫂到家里来照顾月子，一方面月嫂的专业知识和实践经验可以让新妈妈和宝宝的月子生活更科学，另一方面新妈妈还可以在此时学习如何照顾宝宝。以新妈妈的意见为主，朝有利于新妈妈身体恢复和有益于宝宝成长的方向考虑。

当然，去月子中心也是不错的选择。在月子中心，不仅有专业的医护人员照顾月子，还有营养丰富的月子餐，条件好一点的月子中心还可以让家人同住。选择月子中心一定要看好资质，亲自考察一番，最好再向住过的产妇了解月子中心的情况，最后做出综合判断，选择最适合的月子中心。