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坐月子不能吃哪些食物?坐月子期间那些食物应忌口?

2020-07-09 12:43
来源:爱帝宫月子中心

新妈妈分娩后过程难免消耗更大的体力,在中医认为,这种情况都是大部分产妇后的情况,这时候产妇体质比较虚弱,如果在日常生活起居上还有疏忽或者不留神的话,就会很容易落下月子病。经过统计产后妇女最多发生的疏忽就是饮食方面应起的疾病,那么坐月子期间那些食物应该忌口呢?


爱帝宫月子中心中医师为你保驾护航,坐月子期间坚持做到四不要,不要生冷、不要刺激、不要油腻、不要过酸、坚硬




一、不要生冷食物


在分娩期间所有生殖器和身体各方面都会发生一系列变化,例如心跳速度、心脏血液排出量、耗氧量等都会有增加的指向,这系列的变化会让孕妇出现上火的症状。

新妈妈分娩时候耗费最大的体力,同时又流失血液体液,对身体是一个大负担。加上分娩过后迎来排汗、排恶露、哺乳等都会继续消耗新妈妈的能量,孕妇在这时候常常会出现畏寒和气血不足,有发冷或寒颤的症状。


中医认为这是因为产后女性“产后多虚”,在这个时候饮食上宜温。避免食寒冷食物造成的损伤脾胃。建议远离生冷的食物,蔬菜等低温的食品。食物一定要煮熟后再食用




二、不要油腻食物,油炸、辛辣、烧烤等刺激性食物


产妇的肠胃张力不足且蠕动较慢,油腻、黏滞的食物如肥肉、粽子、糯米会造成肠胃的负担,使脾胃功能受损,引起消化不良,增加不适感,应避免进食。

腌菜、辣椒、沙茶酱、米酒以及煎、炸、烧烤等食物,会助内热,食用后易出现上火、口干、便秘、痔疮等现象,坐月子期间最好避免。


三、不要油腻、黏滞食物


产妇的肠胃张力不足且蠕动较慢,油腻、黏滞的食物如肥肉、粽子、糯米会造成肠胃的负担,使脾胃功能受损,引起消化不良,增加不适感,应避免进食。

爱帝宫中医师更提醒剖腹产的产妇,剖腹产的产妇容易出现胀气,在第1周时禁食牛奶及水煮蛋,以免加重胀气的情况。其他容易产生胀气的食物,如豆类、甘薯、芋头、葱、洋葱忌食


最好等排气后,肠道恢复蠕动时,再开始进食。渐进式饮食方式较适合,即先喝流质食物,若没有腹胀呕吐,再选择软质食物,如稀饭、软饭、面条,维持1~3天,待排便正常,便可恢复正常饮食,建议多摄取膳食纤维,以促进肠道蠕动。


四、不要过坚硬、过酸的食物


女性怀孕的时候,激素的分泌发生变化,使得唾液分泌量减少,口腔环境改产妇牙齿容易受损,应避免食用如花生、蚕豆、瓜子、牛筋等较坚硬的食物,以及柠檬、醋、酸梅等较酸的食物



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