爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 167 8668

您当前的位置: 北京月子中心 > 月子资讯 > 正文

海淀区生孩子,孕期准备看这篇文章就可以了!

2020-10-07 17:28
来源:爱帝宫月子中心

人的一声经历很多命运转折点,不同选择决定不同生活状态,但有一个重要的阶段每个人都会经历的,那就是为人父母。组建一个完整的小家庭,意味着夫妻二人共同承担起孕育新生命的责任,养育一个聪明伶俐的小宝宝鼠每个家庭期望。那么在海淀区生孩子该怎样准备呢?




其实从孕育到分娩会让准妈咪经历一段漫长又艰辛的时光,从决定怀孕那一刻起,女性将经历生命中最大变化。在海淀区生孩子最初不可忽视的事情莫过于先提前做好怀孕准备。准妈咪可以从以下几方面调整自己的心理状态:


1.学习一些孕育知识学习一些关于妊娠、分娩和胎儿生长发育的孕育知识,了解怀孕及妊娠过程出现的生理现象,如孕早期的妊娠反应、孕中期的胎动、孕晚期的妊娠水肿等,以便在面对这些问题时,不至于产生恐慌。


2.树立生育新观念在重男轻女的家庭中,胎儿的性别往往是引起孕妇心情紧张、焦虑的原因;另外,由于缺乏医疗保健知识而对妊娠及分娩产生恐惧心理等,这些因素容易导致准妈妈患上产前焦虑症,变得烦燥,情绪容易波动,出现失眠、食欲差等症状,不利于母体和胎儿的身心健康。因此,准妈妈要加强自我保健,从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,准妈妈的家人也要给予更多的鼓励和关心,减少准妈妈的心理负担。放下思想包袱,才有利于优生。


3. 保持积极向上的情绪十月怀胎的艰辛是没经历过的人所无法体会的,但准妈妈也不必过于未雨绸缪。在怀孕的过程中,要尽量放松自己的心情,及时调整和转移不良情绪,例如跟准爸爸谈心,给胎宝宝唱唱歌,或者欣赏音乐,必要时还可咨询心理医生,减轻孕期心理不适。


4.养成有规律的生活方式身体健康是心情愉悦的前提,怀孕前女性要注意适当休息,除保证晚上有充足睡眠外,白天也需要稍作休息,有条件的尽量午休。日常饮食要清淡而又富有营养,蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的摄取要有所增加。良好的生活方式不仅能促进胎儿的身体健康,也是心理健康的保障。




5.适当健身或参加体育活动参加一些体育锻炼,或者多去户外活动,放松身心,可以帮助女性更轻松地度过孕期。无论是孕前、孕中还是孕后,女性都要有适当的体育活动。妊娠中晚期时,准妈妈的体形会变得臃肿、沉重,可根据自身实际情况,选择合适的运动方式,尽可能多去户外走走,这样有利于血液循环和调节内分泌,对胎儿的生长发育更有利。


6.即使你已经做好了要一个小宝宝的心理准备,可实际上真正的妊娠反应还是会让很多准妈妈无力招架头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐,严重的甚至无法进食、不能工作,而这只是孕期的开始。因此,要缓解这些令人难受的不适,可以在起床后,先吃一些小零食或小点心,然后休息半小时再起床。不能因为呕叶而停止进食。


此外,北京爱帝宫月子中心提醒,特别是在每个月计划受孕日子里,要调节心情,安排适宜的休闲活动,消除容易导致情绪波动的因素。夫妻二人在此时更应宽容地对待对方,以良好的心理平衡状态,孕育健康的下一代。



月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
28天
  • 28天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

深圳总部地址:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面)                   爱帝宫北京店:顺义区后沙峪中家鑫园温泉酒店内9号别墅

版权所有:2007-2022爱帝宫月子中心                  深圳爱帝宫母婴健康管理股份有限公司

贵宾咨询专线:400 167 8668                  粤ICP备12020129号                  ©AIDIGONG.COM

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-2548

返回顶部