十月怀胎，一朝分娩。经过漫长而又辛苦的孕育，宝宝终于快要降临了，这是所有即将分娩的女性一生之中最为幸福、难忘的事情，在顺义妇幼生孩子大多数会渐渐紧张起来，特别是初产妇，经常会想好多问题，比如要是孩子有什么问题怎么办？应该采取什么样的生产方式？自己能不能耐受宫缩痛？今天北京爱帝宫月中心的专家一起探讨生孩子问题！

在生产过程中的种种不确定性，紧张难以避免，但问题是紧张不会给自身带来任何好处，甚至可能因为过分焦虑导致生产异常。到底怎样才能做好心理上需要准备呢？

一、妊娠期心理调整

心理准备中最重要的是在妊娠期要经常提醒自己生孩子是一个生理过程，是自然而然的事情，没有必要害怕。其实大多数人都能自然分娩，无需特别紧张，紧张只会给自己带来无谓的精神压力，影响自己的“临场发挥“。对于分娩可以用“在战略上视它，在战术上重视它“这句话概括。一方面我们知道90%以上的人可以完成自然分娩，另一方面，我们在孕期就开始做分娩的准备工作，熟悉分娩的过程，了解分娩的知识，做到知己知彼，百战不殆。到分娩的时候，把自己的体力和精神调整到最佳状态，成功分娩的机会就大多了。反之，如果一开始就对分娩抱有恐惧、害怕的心理，井因此惶惶不可终日，到了真正分娩的时候，就是自身条件再好，也会由于没有心理上的支撑而出现问题。

二、临产时心态调整

顺义妇幼生孩子,生孩子临产需要准备什么?其实临近分娩的时候，除了针对分娩的准备之外，还应该对分娩的环境有一定的心理准备。比如尽早确定你想要生产的医院，确认医院的具体位置，产科的具体位置，去医院的交通工具和路线，正常上班时间住院怎么办理入院手续，休息时间及节假日住院有什么不一样的手续。做好这些准备，你的心情就能更轻松一些了。

三、重视产后恢复

产后一个月是产妇身体恢复的关键时期，特别是对我国女性体质来说，产后月子坐的好，产妇身体恢复好，气色也好，月子坐的不好，产妇不仅身体有可能留下月子病，而且气色也不好，容易显老，如果经济条件允许，选择一家专业的月子中心坐月子是非常不错的选择。对产后坐月子有任何问题，可以咨询北京爱帝宫月子中心客服，在线客服会为你详细解答。