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新妈妈坐月子肩膀疼怎么办

2016-12-08 17:05:09  来源:  人气:

导语:
新妈妈坐月子也算是人生大事,的妈妈不注意,产后过度劳累,导致月子期间,肩膀酸疼,特别是天气冷的时候,更是疼的厉害,那儿坐月子肩膀疼怎么办呢?




  新妈妈坐月子也算是人生大事,传统产妇在家闭门闭户,长期卧床,一不小心就得了月子病,虽然传统月子习俗不能尽信,但是有些做法还是可取的,比如说坐月子不能着凉,要注意保暖,不可以直接对着风口吹,特别是肩膀,否则就会得月子病。但是有的妈妈不注意,产后过度劳累,导致月子期间,肩膀酸疼,特别是天气冷的时候,更是疼的厉害,那儿,坐月子肩膀疼怎么办呢?
  
  坐月子肩膀疼是典型的月子病症状,产后妈妈受到风寒入侵,会出现怕冷,怕风,手脚酸疼,失眠等现象,可能是因为过早洗头,受冻,过度劳累等引起的月子病。那么产后妈妈坐月子肩膀疼怎么办呢?
  
  1、及早发现及早治疗
  
  很多月子病是由于产后护理不当引起的,最好在月子期间就治疗好,不要越拖越久,治疗难度会加大。如果像受了风寒肩膀疼痛等症状,那么可以采用中药盆浴,将体内寒气排出,注意治疗后不能再受寒,免得加重病情。
  
  2、药物治疗
  
  可以用中药熬制的药膏贴在患处,让其渗入皮肤深处,起到消炎止痛,活血化瘀等作用,或者找资深的中医师进行针灸、拔罐等治疗。
  
  3、注意调整饮食
  
  坐月子期间饮食十分重要,只有营养充足了才能帮助妈妈恢复体力,才不至于轻易让风寒入侵,饮食要清淡,要多补充钙元素,避免骨质疏松,要多吃蛋白质、维生素等食物,比如鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶等,荤素搭配,少量多餐。
  
  4、适当运动
  
  产后不建议妈妈长期卧床,这样就加大了风寒入侵的几率。在身体条件允许的情况下,建议新妈妈要多做运动,可以扩张血管,促进血液循环,增强体质。还要注意室内的温度和湿度,要通风换气,保持空气新鲜,夏季不要对着空调口吹。
  
  5、注意充足的休息
  
  坐月子肩膀疼可能是因为产妇劳累过度,经常抱宝宝,做家务,导致身体吃不消,产后妈妈一定要注意充足的休息,不要干体力活,可以扫扫地,擦擦桌子,宝宝由家人代为照顾。
  
  除了以上几点,产后肩膀疼如果持续时间过长,那么可以去医院检查下,不要私自用民间偏方,以免加重病情。

     产后坐月子对于产妇来说非常重要,科学的坐月子,产妇完全不会留下月子病,现在很多产妇选择去专业的月子中心坐月子,爱帝宫月子中心就是一家口碑非常好的月子中心,很多女明星产后都是选择在爱帝宫月子中心坐月子,比如董璇、关悦、梅婷等。
               
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