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产妇坐月子能洗脚吗

2016-12-14 17:21:02  来源:  人气:

导语:
传统坐月子规矩很多,不能洗头,不能吃盐,不能洗脚,这让很多妈妈苦不堪言,到底坐月子能洗脚吗?



  传统坐月子规矩很多,不能洗头,不能吃盐,不能洗脚,这让很多妈妈苦不堪言,坐个月子整得跟什么似得,啥也干不了。特别是夏季,妈妈出汗很多,污渍汗水遍布脚丫子,不洗脚还会发出阵阵臭味,实在受不了。到底,坐月子能洗脚吗?
 
  
  坐月子洗脚要注意什么呢?
  
  1、产后用热水洗脚,可以清洁身体还能促进血液循环,缓解疲劳,放松心情,还能加快体力的恢复。产后妈妈分娩后身心疲惫,如果在洗脚的时候按摩下脚底板,会特别舒服。
  
  2、产后妈妈身体虚弱,抵抗力很差,产后坐月子洗脚一定要用热水,俗话说得好“寒从脚起”,不能让脚部受凉,最好是用煮沸的生姜水来洗,等到水温合适来泡脚会更好,注意洗的时候不要过久,洗完后要用毛巾擦干水分然后穿上袜子。
  
  3、产妇坐月子一定要注意卫生,不仅要洗头、擦澡,还要注意脚部的清洁。
  
  产后不仅可以洗脚,还可以泡脚,产后泡脚好处多多,有的妈妈受传统月子习俗影响,不敢洗脚,连袜子都不敢脱,怕得月子病,产后脚跟痛,其实这种说法是没有依据的,产妇不但要洗脚,还要多洗,最好是泡脚。
  
  一般来说,产后第五天,妈妈可以用热水泡脚15-25分钟,这样不仅加快血液循环,还能调节内分泌系统,强身健体,解除肌肉和神经疲劳,加快身体恢复,边泡脚边按摩脚趾,还能达到延年益寿的作用。但是泡脚也有几点要注意的:
  
  1、不能泡太长时间,不能超过半个小时。
  
  2、泡脚水温度不能太高,一般在40-50度之间。
  
  3、避免在刚吃完饭或者空腹后泡脚,要在饭后半个小时再泡。
  
  4、不要自己胡乱在泡脚水中加中药。
  
  传统月子习俗不能尽信,一定要结合科学坐月子方法,不要一味听从老一辈的月子经验,像坐月子是完全可以洗脚的,只要洗后不要受凉,对妈妈有益无害。

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