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准妈妈吃这些食物可以降低血压

2017-03-06 11:18
来源:爱帝宫月子中心
血压升高会对心脏、大脑、肾脏产生危害,处于特殊时期的准妈妈受到高血压的影响更为严重,还会危及胎宝宝的健康,因此准妈妈应多吃降血压的食物,努力将血压恢复正常。

番茄

番茄是高血压患者的食疗佳蔬,对于高血压患者来说,番茄有三大降压法宝:第一,番茄属于高钾低钠食材;第二,番茄所含的维生素P有助于保护血管、避免血管破裂;第三,番茄中丰富和番茄红素利用效果明显,能够降低钠离子浓度。

芹菜

芹菜有天然降压药的美称,所含的芹菜素被誉为“植物雌激素”,具有良好的舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等功效。此外。芹菜所含的维生素P能够增加血管弹性,防止毛血管破裂,对于原发性高血压、妊娠高血压、更年期高血压都有良好的食疗作用。

茄子

茄子含有丰富的维生素P,可以保持血管弹性、减低毛细血管的脆性及渗透性、减少血管阻力,这些功效有助于维生血液通畅流动、避免血管破裂。此外,茄子还含有一定量的胆碱,高血压患者经常食用茄子能够防治冠心病、动脉粥样硬化等心血管并发症。

莴笋

莴笋属于高钾低钠的健康食材,钾元素含量是钠元素含量的27倍,经常食用可防治高血压,所含的维生素同样丰富,有助于增强血管韧性。

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