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临产妈妈洗澡、散步,一个都不能少

2017-03-09 16:16
来源:爱帝宫月子中心

当出现临产征兆中的宫缩和见红时,孕妈妈先别别急,可先冲个澡,收拾好东西后再去医院。分娩前问路澡时间不宜太长,5~10分钟就好,注意防滑。如果身体笨重不方便,可以请准妈妈帮忙。但如果感觉羊水已破,孕妈妈就不要再折腾了,要赶紧去医院。

预产期前要多散步。孕妈妈可在家人的陪同下,在公园或小区附近的小径散散步。但要注意避免被莽撞的行人碰撞,遇到宠物绕道走,避免受到惊吓,适当爬台阶也不错。此时的运动应以孕妈妈感觉舒适为宜,感觉累了就随时休息,不可逞强。

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