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女人怀孕后为什么容易发脾气?如何缓解?

2017-03-14 09:30
来源:爱帝宫月子中心
    很多孕妇都会发现自己在孕期容易发脾气,一点小事情都容易造成失落或者发脾气,那么女性孕期为什么脾气会变差?孕妇如何缓解孕期发脾气?


  女人怀孕脾气为什么会变差?

  1、女性怀孕后,身体会日渐肥胖,脸上也会长一些妊娠斑,看到这些心情当然会不好。

  2、怀孕后,内分泌水平也会发生改变,激素水平的变化可以直接影响孕妈妈的心情。

  3、有时看到一些关于孕产的消息,这时孕妈妈也会担心自己是否能够顺利分娩等等,从而感到焦虑。
 
    孕妈孕期脾气如何缓解?
 
    控制情绪

   由于孕激素的分泌导致孕妈妈情绪不稳,易发脾气。但是孕妈妈也应该多为腹中的胎宝宝着想,如果经常发脾气,可能会影响胎宝宝的正常发育。所以孕妈妈应控制情绪,以平和心态看待事情。
 
   做开心的事

   在怀孕期间多做一些自己喜欢做的事情,将自己的注意力转移到自己所做的事情上去,让自己保持愉悦的心情。
 
    听舒缓的音乐

   舒缓的音乐不仅可以舒缓自身的情绪,还能给胎宝宝做一个良好的胎教。身心放松可以舒缓紧张的神经。温馨提示:怀孕期间,孕妈妈随身体的变化容易引起情绪波动,非常渴望得到丈夫、亲人的体贴、关怀和理解。因此,丈夫应经常抽空陪孕妈妈散步、听音乐、闲聊,或一起想象未来的孩子,设计美好的未来等,尽量减少家庭琐事对孕妈妈的刺激。


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