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如何给宝宝添加辅食?

2017-03-31 18:32:36  来源:  人气:

导语:
宝一般到了4-6个月之后,母乳满足不了宝宝的需求,妈妈们就需要逐步给宝宝添加辅食了,那么宝宝辅食添加多少?添加哪些好呢??怎么科学喂养宝宝,如何给宝宝添加辅食?相信这是很多新


    宝宝一般到了4-6个月之后,母乳满足不了宝宝的需求,妈妈们就需要逐步给宝宝添加辅食了,那么宝宝辅食添加多少?添加哪些好呢??怎么科学喂养宝宝,如何给宝宝添加辅食?相信这是很多新手妈妈最关注的问题。
 

  学会了解宝宝,不同月龄的特点

  4-6个月,小小品尝家(这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。)

  7-9个月,学咀嚼,练吞咽(这一时期,宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了,因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,同时锻炼宝宝的咀嚼能力。)

  10-12个月 建议规律饮食模式(向3餐1点2顿奶转变,同时保证一日饮奶不少于600毫升。恰当地搭配食物种类,以保证宝宝的营养均衡。)
 
  怎么判断是否该给宝宝添加辅食
 
    体重是否足够,出生时两倍(至少6千克)

  具有想吃东西的行为(跟宝宝在一起吃饭时,宝宝可能会来抓勺子,抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣。)

  发育是否成熟(宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。)

  有吃不饱的表现(比如说宝宝本来能一夜睡到天亮,现在却经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短,每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂奶粉1000毫升,但宝宝仍处于饥饿状态,一会儿就哭,一会儿就想吃。)

  伸舌反射是否消退(很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食,一味地硬塞、硬喂,宝宝会很不开心,很烦躁)

   有尝试吃东西的行为(放东西进宝宝嘴里,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,宝宝笑得很开心,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出,把头转开或推开父母的手,说明宝宝不想吃。父母一定不能勉强,可以几天后再试试)

 选择在哪个时机给宝宝添加辅食呢?

  ——心情愉悦

  ——有一定饥饿感或好奇心

  ——避开炎热天气,患病时减量或暂停

  首次添加辅食应该注意什么?
 
   让宝宝先喝一半的奶,再开始给他试吃辅食。

  汤勺放在宝宝的上下唇间就可以,不要往里送,让宝宝自己有意识去获取食物

  家长和宝宝都应该保持心情愉快,家长还要耐心,不要勉强宝宝

  添加顺序

  按照食材来,应该是淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物

  按照不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

  液体(如米糊、菜水、果汁等)

  泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)

  固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)的顺序添加

  辅食添加十大原则
 
   添加辅食时应根据宝宝的实际情况和消化系统成熟程度,要循序渐进。在给宝宝添加辅食时,一定不能强迫宝宝,宝宝不想吃不能硬塞,这样反而会适得其反,让宝宝更不喜欢辅食了。
 
   少——多(开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。)
 
   稀——稠(即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。)
 
   细——粗(当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力)
 
   一种——多种(一种辅食需要几天的适应期,才能添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。一般是三天一种,四天一种,不要一天就给宝宝换一种辅食)
 
   与月龄相适应(不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。)
 
   进食时心情愉快(选在宝宝心情好的时候喂辅食,当宝宝表示不愿吃时,不可采取强迫手段)
 
    遇到不适立刻停止(给宝宝添加辅食的时候,如果宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等状况,要立即停止给宝宝喂辅食,待恢复正常后再开始(过敏的食物不可再添加)。
    流质,泥状不宜过长(食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽)
 
    不可很快辅食替代母乳(有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了,就给宝宝断掉母乳,这是错误的。宝宝还是应该以母乳和奶粉为主,辅食只能作为一种补充食品,不能当主食)
 
    新鲜、卫生、口感好(在给宝宝制作辅食时,家长应当注意卫生,还要选择当季新鲜食物,最好现吃现做,不要喂剩下的食物,以免宝宝吃了腹泻)

  添加辅食有哪些注意事项
 
   ——先蔬菜,再果汁
   
 ——先米糊,再蛋黄
   
 ——先素食,再肉类
   
 ——先原味,再少盐
   
 ——先单一,再多种
   
 ——先喂奶,再辅食
   
 ——水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃,刺激性太强,还会影响宝宝牙床发育
   
  ——一岁前不可食用蜂蜜,蛋白,螃蟹,含汞较高的海鱼。

 

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