宝宝一般到了4-6个月之后，母乳满足不了宝宝的需求，妈妈们就需要逐步给宝宝添加辅食了，那么宝宝辅食添加多少？添加哪些好呢？？怎么科学喂养宝宝，如何给宝宝添加辅食？相信这是很多新手妈妈最关注的问题。
 

  学会了解宝宝，不同月龄的特点

  4-6个月，小小品尝家（这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。）

  7-9个月，学咀嚼，练吞咽（这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。）

  10-12个月 建议规律饮食模式（向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。）
 
  怎么判断是否该给宝宝添加辅食

 

    体重是否足够，出生时两倍（至少6千克）

  具有想吃东西的行为（跟宝宝在一起吃饭时，宝宝可能会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。）

  发育是否成熟（宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。）

  有吃不饱的表现（比如说宝宝本来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。）

  伸舌反射是否消退（很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，宝宝会很不开心，很烦躁）

   有尝试吃东西的行为（放东西进宝宝嘴里，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑得很开心，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不想吃。父母一定不能勉强，可以几天后再试试）

 选择在哪个时机给宝宝添加辅食呢？

  ——心情愉悦

  ——有一定饥饿感或好奇心

  ——避开炎热天气，患病时减量或暂停

  首次添加辅食应该注意什么？

 

   让宝宝先喝一半的奶，再开始给他试吃辅食。

  汤勺放在宝宝的上下唇间就可以，不要往里送，让宝宝自己有意识去获取食物

  家长和宝宝都应该保持心情愉快，家长还要耐心，不要勉强宝宝

  添加顺序

  按照食材来，应该是淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物

  按照不同性状，辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

  液体（如米糊、菜水、果汁等）

  泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）

  固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加

  辅食添加十大原则

 

   添加辅食时应根据宝宝的实际情况和消化系统成熟程度，要循序渐进。在给宝宝添加辅食时，一定不能强迫宝宝，宝宝不想吃不能硬塞，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。

 

   少——多（开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。）

 

   稀——稠（即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。）

 

   细——粗（当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力）

 

   一种——多种（一种辅食需要几天的适应期，才能添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。一般是三天一种，四天一种，不要一天就给宝宝换一种辅食）

 

   与月龄相适应（不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。）

 

   进食时心情愉快（选在宝宝心情好的时候喂辅食，当宝宝表示不愿吃时，不可采取强迫手段）

 

    遇到不适立刻停止（给宝宝添加辅食的时候，如果宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等状况，要立即停止给宝宝喂辅食，待恢复正常后再开始（过敏的食物不可再添加）。

）

    流质，泥状不宜过长（食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽）

 

    不可很快辅食替代母乳（有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了，就给宝宝断掉母乳，这是错误的。宝宝还是应该以母乳和奶粉为主，辅食只能作为一种补充食品，不能当主食）

 

    新鲜、卫生、口感好（在给宝宝制作辅食时，家长应当注意卫生，还要选择当季新鲜食物，最好现吃现做，不要喂剩下的食物，以免宝宝吃了腹泻）

  添加辅食有哪些注意事项

 

   ——先蔬菜，再果汁

   
 ——先米糊，再蛋黄

   
 ——先素食，再肉类

   
 ——先原味，再少盐

   
 ——先单一，再多种

   
 ——先喂奶，再辅食

   
 ——水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃，刺激性太强，还会影响宝宝牙床发育

   
  ——一岁前不可食用蜂蜜，蛋白，螃蟹，含汞较高的海鱼。