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准妈妈进行日光浴的好处!

2017-04-27 16:23:49  来源:  人气:

导语:
准妈妈在怀孕期间适当地晒晒太阳,接受阳光的洗礼,对自身的健康和胎宝宝的发育都很有益处。但准妈妈进行日光浴也要讲究方法。


    准妈妈在怀孕期间适当地晒晒太阳,接受阳光的洗礼,对自身的健康和胎宝宝的发育都很有益处。但准妈妈进行日光浴也要讲究方法。
 
 
   准妈妈进行日光浴的好处
 
    准妈妈在孕期内晒太阳,可减少宝宝患小儿先天性佝偻病的概率。只有在紫外线照射后,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D被人体吸收到血液中。如果准妈妈不接受呀阳光照射,其体内就会缺乏维生素D,减少对钙、磷的吸收,这样会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。而且阳光中的紫外线能杀灭病原微生物,准妈妈常晒太阳可增强自己的抵抗力,预防各种感染。
 
   准妈妈进行日光浴的方法
 
   一般来说,准妈妈每天在室外晒太阳半小时左右,其皮肤生成的维生素D即可满足自己的生理需要。准妈妈晒太阳应选择在上午或午后,应避开正午阳光,以免晒伤皮肤。如果准妈妈想在阳台上晒太阳,应打开玻璃窗。
 
   准妈妈进行日光浴的注意事项
 
   1、准妈妈的皮肤在怀孕期间会变得很敏感,不宜直接被太阳照射。否则,不仅易晒伤,还会增加色素沉淀,因此,准妈妈在进行日光浴时一定要先涂抹适合自己的防晒霜。
 
   2、准妈妈不宜长时间暴露在阳光下,否则会使准妈妈的体温升高,导致胎宝宝脑损伤。
 
   3、准妈妈在进行日光浴时还要多喝水,避免出现脱水情况。

 

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