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准妈妈手指发麻怎么办?

2017-05-13 10:31:53  来源:  人气:

导语:
半数以上的女性在妊娠期间都会有手指麻木疼痛的感觉,遇到这种情况,准妈妈不要太担心,这些症状一般在分娩之后都会自动消失。


    半数以上的女性在妊娠期间都会有手指麻木疼痛的感觉,遇到这种情况,准妈妈不要太担心,这些症状一般在分娩之后都会自动消失。
 
 
    准妈妈为什么手指麻木
 
    怀孕中后期,由于腹中胎宝宝的生长,造成子宫的不断增大,就会引起压迫腹部脏器,出现四肢肿胀,进而压迫神经造成手指发麻。如果麻木和疼痛仅仅出现在大拇指、食指、中指和一半的无名指上,那可能是出现了腕管综合征。这是因为手腕的腕管在孕期变得肿胀,产生压力,进而造成麻木、发热和疼痛。
 
    另外缺钙也会引起孕妇手脚麻木,孕中晚期随着宝宝骨骼的发育,对钙的需求量越来越大而导致孕妇缺钙,就会出现手脚麻木的现象,并会伴有脚酸背疼的现象。
 
    准妈妈手指发麻应对措施
 
    1、孕期避免久坐,要进行适当的活动,在有专业人员的指导下做做孕妇体操或练一下孕妇瑜伽,每天早晚散散步,可以促进血液循环,减轻手脚麻木的症状,对顺利生产也有利。
 
    2、睡前用温水泡泡脚,让家人给按摩一下腿脚。睡眠时采取左侧卧位,腿脚部稍微垫高一点,有利于血液回流,消除肿胀。如果睡眠时出现腿脚麻木或是小腿抽筋的情况,不要急于下地,可让家人帮忙揉一下。如果身边没人自己可用力把腿绷直,或是用脚用力蹬墙,等症状缓解了再下地,防止出现站不稳而摔倒的现象。
 
   3、注意饮食,口味要清淡,不要吃太咸的食物。要多吃富含维生素B₁的食物,如豆类、坚果,适量吃些动物肝、肾、心,以及搜猪肉和蛋类,多吃些杂粮,必要时补充维生素B₁片或多种维生素。
 
   4、如果准妈妈认为这一问题也与工作习惯有关,那应该注意以下方面:在用手工作时要注意经常休息;当您感觉疼痛时就停下来;用整个的手掌举起东西;轻柔地打字,保持手腕正直,并且手比手肘位置要低。
 

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