准妈妈吃哪些食物利于铅排出?
2017-06-05 12:08
来源:爱帝宫月子中心
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我们体内都含有一定数量的铅元素,但是铅元素一旦超标则会危害健康,准妈妈体内含有较多的铅会影响胎宝宝的发育,现在我们就来看看孕妇多吃哪些食欲能够促进铅排出体外。
牛奶
牛奶含有丰富的优质蛋白质,能够与铅结合形成一种不溶性化合物,减少人体对铅元素的吸收。此外牛奶所含的钙可以将沉积在骨骼上的铅元素置换出来,并使其随着尿液排出体外。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶,不仅可以减少人体对铅元素的吸收,减轻铅元素的毒性,还能缓解铅中毒引发的便秘,帮助准妈妈排出肠道的废物和毒素。
海带
与胡萝卜的排铅原理相似,海带所含的膳食纤维能够促进体内铅元素的排泄,所含的铁、碘、海藻酸同样有助于铅元素的排泄。
草莓
草莓中所含的维生素C具有解毒的作用,还能够与铅元素结合生成可溶性的物质。
大蒜
大蒜不仅具有良好的杀菌消炎效果,所含的大量硫元素还有助于化解铅毒,准妈妈适量食用不仅有助于降低铅元素对身体的伤害,还能有效预防感冒。
动物血
猪血、鸡血、鸭血等动物血是铁元素的优质来源,铁元素进入人体后与血红素的结合能够起到抑制铅吸收的作用。此外,动物血对尘埃及金属微粒等有害物质也具有净化作用。
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