咨询热线:400 018 6183     [提示:房型紧,预定需提前3-6个月] 北京爱帝宫国际母婴月子中心,北京高端月子会所,科学坐月子的典范!
    爱帝宫北京月子中心 > 月子资讯 > 孕期知识 > 分娩产后护理 > 正文

产后腰疼试试这些食疗方法!

2017-10-02 12:13:37  来源:  人气:

导语:
有些产妇由于孕期或者产后不注意,导致产后腰疼,产后腰疼科学的饮食可以起到一定的缓解作用,现在我们就来推荐几款药膳食疗,缓解腰疼。1...


有些产妇由于孕期或者产后不注意,导致产后腰疼,产后腰疼科学的饮食可以起到一定的缓解作用,现在我们就来推荐几款药膳食疗,缓解腰疼。
 
1、杜仲续断羊肉汤

 
食材:羊肉200克、葱3-4段、生姜数片、调味品。 药材:杜仲15克、续断15克、枸杞15克、当归15克。 做法: 1、药材浸泡20-30分钟。羊肉洗净切块、飞水后放入炖锅,加入2000毫升的水,同时将药材、生姜全部放入锅内,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入葱段、调味品即可。

 

2、桑寄生猪腰汤
 
食材:猪腰1-2个、生姜数片、调味品。 药材:桑寄生15克。 做法: 1、药材浸泡20-30分钟。 2、猪腰去脂膜切片备用。 3、将猪腰、桑寄生、生姜全部放入炖锅,加入2000毫升的水,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入调味品即可。
 
3、一品山药
 
食材:山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖50克,猪油、芡粉少许。
 
做法: 1、将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉, 2、揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。 出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙,白糖,猪油和芡粉少许,稍稍加热即成。
 
功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。
 
4、黑豆豆浆
 
食材:黑豆三分之二杯、黑米适量、黑芝麻适量、适量水 做法:将黑豆黑米提前泡发,连同黑芝麻和黑米加入豆浆机,启动机器,打好即可。
 
功效:黑色入肾,这款黑豆豆浆,能补肾益气,对产后虚弱的身体大有补益作用。
 
5、银耳枸杞粥

 
食材:银耳、粳米、枸杞、冰糖、水 做法:将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状;将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖和枸杞稍加炖煮即成。 功效:滋阴润燥生津止渴,产后常吃还能让皮肤更好。

明星视频见证:
  • 罗嘉良苏岩夫妇悦享月子生活
  • 秦妈妈的月子生活分享
  • 漫画家粥悦悦月子生活分享
专题推荐
  • 明星专题
  • 月子餐专题
杨阳洋和妈妈杨云:在爱帝宫,会月子就是一次度假。 李念:美丽来自于科学定制的月子餐 赴港生子的妈妈都这样选择坐月子方式 坐月子黄金调理时间,科学的26天
25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-018-6183

返回顶部

爱帝宫贵宾咨询电话

   明星妈妈见证    预约参观    企业QQ咨询    朋友圈点评