女人产后需要好好坐月子，坐月子保暖是非常重要的，不然身体进了寒气，以后身体留下顽固的月子病就遭殃了。冬天天气寒冷，产妇该如何坐月子呢？


  一、注意保暖

  坐月子，让身体保持一个正常的舒服体温状态是很重要的，千万不要吹到冷风，也不要让寒气进入身体，月子里不注意保暖是很容易寒气进入身体，寒气进入身体，产妇是很容易留下月子病的。

  二、记得一定穿塑身衣

   产后塑身衣（产科医生指出产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用束，缚衣 能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效）。

  三、注意通风

   产妇坐月子，虽然不能吹风，但是房间里时常通风是很有必要的，不然房间里容易滋生细菌，对产妇和宝宝都是不利的。为了产妇和宝宝不受风，通风时产妇和宝宝应该换到另一房间，或盖好被子，不要让风直吹。 一般每天通风两次，每次通风20-30分钟。

  四、妈咪饮食要均衡
 
   产妇冬天坐月子饮食不可太咸，也不可太油腻。产妇的饮食要注意荤素搭配，多从不同种类的食物中摄取均衡的营养。

  五、产后要注意卫生

  一般产后一周后便可洗头发，但是记得洗头后立即用吹风机吹干，洗脸用温偏热的水，刷牙用纱布或细毛牙刷。产妇坐月子注意个人卫生不仅能更健康还能使自己的心情变好。

   六、勤给宝宝清洁

   冬天天冷，如果不方便给宝宝洗澡，一定要经常给孩子洗屁股，洗脸，洗手脚，还要特别注意肘关节内侧和腋下以及脖子的清洁。
 
   七、注意脚部保暖
 
   新妈咪记得准备几双厚袜子，下床时穿保暖效果好的棉脱鞋。每天睡前用热水泡泡脚，对产妇的身体大有好处。
 
   八、宝宝不要包太多
 
    冬季出生的新生儿，在温度24-28度的房间内，只需穿薄棉的上衣，外加薄薄的襁褓即可，即便是需要给孩子盖被子，也尽量选择轻薄温暖的羽绒被。
 
   九、喂奶时注意保暖
 
   产后妈妈喂奶时可以购买专门的哺乳装，喂奶时只需撩开一个小缝即可，不仅方便哺乳还不会冻到腹部，如果是家里没有开空调的，晚上起来喂奶一定要随时披上一个衣服。
 
   十、学会躺喂
 
    很多妈咪月子期间腰酸背疼睡眠不足，主要原因就是不会躺喂。白天坐着给宝宝喂奶还能坚持，如果晚上还坐着喂，特别是很困的时候，产妇真的觉得很累，这样也不利于产妇身体恢复。