月子餐食谱

原创: 爱帝宫

新妈妈产后身体虚弱，月子餐吃得好不好是身体恢复的关键因素。产后新妈妈的体质不同，月子餐的食物选择就会有所区别。科学的坐月子，月子餐应根据身体的体质，来制作营养丰富的月子餐。月子餐通常分为三个阶段，产后第一周月子饮食以利水消肿、排除恶露为主；产后第二周月子餐以促进代谢、恢复体力、为主；产后第三周以后月

坐月子怎么吃才科学？六个经典月子菜推荐！

有些新妈妈产后就开始大吃大喝，吃麻油鸡、十全大补汤、花生炒猪脚，以为这样就能让身体尽快恢复，宝宝能喝上更多的母乳。这种月...

产后瘦身不能吃补品？营养师教你月子餐怎么吃！

老一辈的人常说： "月子是否做得好，将影响身体未来一辈子的好坏 "。这是老一辈人的经验总结，多少有点道理...

寒性、热性、中性三大体质新妈妈月子餐怎么吃？

产后饮食有讲究，新妈妈要分阶段进补，不能盲目的乱吃一通。如产后初期不适合食用大量滋补食物，主要是吃清淡、补充水分、帮助消...

我在月子中心的26天月子餐食谱！

今天给大家分享的内容作者是一位二胎妈咪，她是在7月11日进宫坐月子的，在香蜜湖院。这位妈妈把自己26天里每天吃的月子餐全都拍照记录下来！包括了菜名和相关的效用！
美颜月子餐--海米油菜汤

　　女性从怀孕到生完孩子之后，身体肌肤多少都会发生一些变化，如脸上长斑、长痘，脸部浮肿等，这对于爱美的女性来说是很难以接受的，因此
坐月子应该怎么吃？产后6周饮食要点！

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，产后第一周首选易消化、营养丰富的清爽食物，如粥、软面条等。产后第2周饮食要以补血为要，
美颜月子餐--芝麻薏仁山药牛奶

　　生完宝宝的新妈妈们由于损耗了大量的血液与体力，身体会变得特别的疲惫虚弱，因此在坐月子期间需要特别注意营养的补充。产妇补充营养主
美颜月子餐--消痘汤

　　女性在分娩之后由于身体抵抗力的下降，人的整个气色也会变得不好，如脸部容易浮肿或长痘，这让许多爱美的新妈妈们非常难以接受。产妇要
坐月子饮食禁忌及注意事项

产后妈妈在月子期间足不出户，各种鸡蛋、鱼汤及营养品不断进补，以帮助 "下奶 "。一个月下来，很多妈妈被养得白白胖胖，身材走样胖了好多斤。产后新妈妈如何用最短的时间恢复身材
月子餐这样吃简单有营养！

科学坐月子首先要做的是科学吃月子餐。很多地方风俗，为了新妈妈快速产奶，产后不久就开始喝汤催乳。这种月子饮食是不科学的。那产后第一个月该如何吃呢？
月子餐的“宜”和“忌”

产后月子餐宜吃什么？忌吃什么？这些产后饮食的常识每一位产后妈妈都应该了解。月子餐直接影响产后身体的恢复和乳汁的分泌。饮食不当，可能会引发宝宝过敏。
明星月子餐谱推荐

明星坐月子月子餐吃什么？一天吃几餐？影视明星梅婷、、李念、杨威杨云夫妇……都是在爱帝宫坐月子。爱帝宫的月子餐主要分为三个阶段，营养师根据妈妈的体质分析和口味喜好制定
剖腹产月子餐

剖腹产坐月子月子餐应该怎么吃？剖宫产后前几天的月子餐要注意什么？剖宫产术后，产妇要注意排气和便秘的情况。有很多人说，剖腹产不能吃鲫鱼。爱帝宫认为鲫鱼含有丰富营养是可以吃的
顺产月子餐

顺产月子餐怎么吃？月子餐要注意哪些事项？哪些食物是月子期间的好东西？哪些顺产与剖腹产相比，恶露的量会比较多。所以在月子餐的搭配上，美妈要根据自己身体的体质均衡饮食。
坐月子食谱

坐月子，补要补得合理，吃要吃的对。很多妈妈们都是孕期月子都乱吃一通，补出一身肉，营养没看见。那坐月子该怎么吃？有哪些月子饮食误区要避免？有哪些月子食谱推荐呢？